Посттравматичен стрес (ПТСР)
Посттравматичен стрес (ПТСР) и травматични преживявания – когато миналото не си тръгва
Важно е да се знае: не е нужно събитието да изглежда „голямо“ отвън, за да бъде травматично отвътре.
Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е състояние, което се развива след преживяване на сериозна травма – като инцидент, насилие, тежка злополука, преживян ужас, смъртна заплаха или продължителен емоционален тормоз. Дори години след събитието, човек може да изпитва силна тревожност, кошмари, „вспомени като на живо“ и усещане, че травмата още не е свършила.
Какви са причините?
Травмите могат да бъдат:
Остри – еднократни, шокови събития (катастрофа, нападение, раждане с усложнения)
Хронични – продължително излагане на стрес (емоционално, физическо или сексуално насилие)
Развити в детството – които остават „замразени“ в психиката и се активират в зряла възраст
Как се чувства човек в това състояние?
Хората с преживяна травма често споделят:
- 🔸„Сякаш отново преживявам случилото се“
- 🔸 „Избягвам хора, места или разговори, които ми напомнят“
- 🔸„Сърцето ми започва да бие силно без причина“
Как терапията помага?
Травмата е нещо, което надхвърля способността на психиката да се справи сама. Терапията предлага бавно, сигурно и състрадателно пространство, в което човек може:
- ✅Да разпознае симптомите като естествени реакции на неносима болка
- ✅ Да преработи и „освободи“ задържаната емоционална енергия
- ✅ Да изгради ново чувство за безопасност – външна и вътрешна