Ниската самооценка и липсата на увереност са вътрешни състояния, които влияят на начина, по който човек възприема себе си, способностите си и мястото си в света. Това не са просто съмнения в определен момент, а устойчиви вътрешни убеждения, че не си достатъчно добър, умен, ценен или достоен.
Ниската самооценка и липсата на увереност са често срещани психологически състояния, които могат да окажат дълбоко въздействие върху качеството на живот на човека. Те се формират под влияние на различни фактори – възпитание, житейски преживявания, социална среда и лични убеждения – и често се проявяват в затруднения при вземане на решения, избягване на предизвикателства и постоянен вътрешен критицизъм. Тези състояния не само пречат на личностното развитие, но и възпрепятстват изграждането на здравословни връзки с другите. Ниската самооценка и липсата на увереност са вътрешни състояния, които влияят на начина, по който човек възприема себе си, способностите си и мястото си в света. Това не са просто съмнения в определен момент, а устойчиви вътрешни убеждения, че не си достатъчно добър, умен, ценен или достоен.
Самооценката се изгражда в детството и се оформя през опита, отношението на близките, училището и социалната среда. Ниската самооценка може да произлиза от:
Критични или непостоянни родителски фигури
Ранни преживявания на отхвърляне, унижение или сравнение
Емоционално пренебрегване или липса на валидиране
Ниската самооценка може да бъде „тиха“ – без бурни емоции, но с постоянна вътрешна критика. Обичайни преживявания са:
Психологическото консултиране и терапия играят ключова роля в лечението на депресия